自分へ意識を向けるひととき

情報量が多い現代ですので週に1回でもいいので断デジはいいのかもしれませんね。携帯もテレビも少し距離を置いてゆっくりお風呂に入ったり本を読んだり早く寝たり、心と体を情報から少し離してあげることで自分の内側から湧き上がってくるインスピレーションがあるように思います。私も先日ストレッチをしたり音楽を聞いて夜過ごしていると何とも幸せは気持ちになりました
自分へ意識を向けること、ぜひぜひおすすめです